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壁-老い・健康・美容

  • 2021-02-27
  • 2023-06-11

睡眠の質を上げる&下げる食品

□この記事でわかる事 ★睡眠の質を高める食品★睡眠を妨害する食品  King 皆さんこんにちは！King(@King82770782)です。今回ご紹介するのは、睡眠の質を上げてくれる食品についてです。 これまで睡眠についてグッズ、習慣、測り […]

  • 2021-02-20
  • 2023-07-24

睡眠の質を測る〜Oura ring〜

 きんぐ こんにちは！King(@King82770782)です。皆さんは良く眠れたかどうかってどうやって判断してますか？ 感覚的に良い悪いを判断していませんか？ 正直、良く眠れたかどうかなんてわからない。 今回の記事はそんなお悩みを解決し […]

  • 2021-02-08
  • 2023-06-11

睡眠に良い7つの習慣

 King こんにちは！King(@King82770782)です。今回は睡眠を良くする習慣についてです。 本当は眠りたくないのに、昼間に眠くなってしまう… そんな方は上手く睡眠を取れていないのかもしれません。 □この記事でわかる事 ★良い […]

  • 2021-01-29
  • 2023-06-11

睡眠の質を高めるグッズ３選

 King こんにちは！King(@King82770782)です。皆さんは普段、良く眠れていますか？ こんな悩みはありませんか？ ・寝つきが悪い。目が覚めても体が怠い。 ・昼間、仕事中によく眠くなる。 そんなあなたにお伝えしたい。 人生の […]